QUÉ ROPA LLEVAR AL GIMNASIO SI ESTÁS EMPEZANDO
No necesitas un armario nuevo para empezar. Con pocas prendas bien elegidas entrenas cómodo desde el primer día.
1. Una camiseta que no te moleste
Es la prenda que más notas. Busca dos cosas: que no te roce y que te deje mover los brazos sin tirar. Para empezar valen las dos opciones que más se ven en el gimnasio:
- Oversized de algodón, como Unbreakable o Ignit Classic: holgada, cómoda y fácil de combinar. Ideal para fuerza y días tranquilos.
- Técnica o de compresión, como Basalto: pegada al cuerpo, seca rápido y no se mueve en ejercicios dinámicos.
2. Pantalón o short con libertad
Lo importante es poder hacer una sentadilla profunda sin que el pantalón tire de las rodillas o de la cintura. Shorts para piernas y cardio; pantalón largo y elástico si prefieres ir más tapado. Evita los vaqueros y cualquier tela rígida.
3. Calzado: plano para pesas, con amortiguación para correr
Para levantar peso va mejor una suela plana y firme, que te dé estabilidad. Si vas a hacer cinta o correr, una zapatilla con amortiguación. Si haces de todo, una zapatilla de entrenamiento polivalente es un buen punto de partida.
4. Lo que suele sobrar (o faltar)
- Sobra: ropa de calle, algodón fino que se empapa y se pega, y prendas demasiado anchas en ejercicios donde se pueden enganchar.
- Falta: una toalla pequeña, una botella de agua y una segunda camiseta si entrenas fuerte o hace calor.
5. Elige según cómo entrenas
Si vas sobre todo a por fuerza, la oversized de algodón es tu aliada. Si haces circuitos, cardio o entrenas con calor, una prenda técnica te va a resultar más cómoda. ¿Dudas entre las dos? Lo explicamos en Oversized o compresión: cuál elegir para entrenar, y para acertar con la talla tienes esta guía.